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嗯嗯不順 排出2公斤「業障」
28歲的李小姐參加公司健檢，醫師順口問了她的排便狀況，她說：每周一次。醫師懷疑自己聽錯了。她說沒有錯，大約平均7天排便一次，她認為自己食量小，吃得不多，水喝得少，只覺得小腹微脹，沒有其他不適。醫師說，是不是排便不順，但她覺得「還好」。
醫師指出，不少女生為塑身減重，刻意少吃東西，又缺乏運動，腸胃幾乎處於停滯狀態，等年紀一大，恐得飽受便秘之苦。
便秘通常是指排便次數少，但糞便容量及重量減少或排便必須很用力，或出現無法完全排空的感覺，也可稱為便秘，對大部分的人來說，一天排便3次至3天排便一次都可說是正常，但也有人更久排便一次，通常排便會受到食物影響。
書田診所胃腸肝膽科主任王志堂指出，當病人主訴便秘，首先要排除大腸等器官腫瘤或相關疾病，大多數病人是功能性問題造成的便秘，例如水喝太少、不愛吃高纖維蔬果、運動不多、未養成每天如廁習慣等造成。他也說，便秘拖著不解決，會使大腸堆積太多廢物，不只腹部脹痛、產氣多，腸道細菌也會很旺盛。
醫者診所專任顧問醫師陳邦基說，每天的排便量應為100到300公克，沒排便等於把毒素累積在腸道，恐誘發痔瘡或瘜肉，而大腸瘜肉不排除有轉為腫瘤的可能。
臨床常見的便秘族群，以女性及老年人居多，王志堂說，他曾為一名行動不便的老人家挖硬便、灌腸，排出來的大便竟然重達2公斤。
陳邦基說，女性易便秘，有人認為與女性骨盆腔構造等有關，女性骨盆腔構造較大且深，肌肉纖維較細、腸道易受子宮壓迫等，導致胃腸蠕動較差，而且情緒問題也可能導致便秘。王志堂也說，有女性只習慣上家中馬桶，戶外廁所太髒，即使有便意也不願馬上去，這也是容易便秘的原因之一。
不過，許多民眾遇到便秘問題，第一時間不是找醫師幫忙，而是買成藥或試網路偏方。王志堂說，他遇過便秘多年的患者，過去只靠浣腸藥物幫忙，但藥物只會刺激腸壁收縮，且會出現耐受性，病人發現吃藥沒效了才來求助。藥物只治標不治本，重要的是水要喝夠，一天逾2000到3000毫升，且夏天應喝更多。
此外，多吃含高纖維的蔬果，增加大便重量也很重要。陳邦基說，女性每天應吃超過25公克纖維、男性吃超過30公克，吃不夠就不會有「東西」。另一定要多運動增加體內循環，刺激腸道蠕動。
便便順利這麼做：
1.多喝水：每一公斤體重至少喝30毫升的水，天氣愈熱應喝得愈多。
2.多吃蔬果：攝取足夠膳食纖維，女性每天至少25公克、男性每天30公克。
3.多運動：用餐後多走路，有助消化。
4.每天如廁：建議培養如廁習慣，讓自己天天排便。
5.補充益生菌：臨床研究證實，補充益生菌可提升腸道蠕動功能。
6.就醫檢查：當飲食及生活作息調整後，仍無法見效，建議就醫檢查，排除其他疾病可能性。
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知名連鎖燒肉品牌乾杯9日宣布，擬將旗下經營「一風堂」的乾杯拉麵100%股權售予日本一風堂母公司CHIKARANOMOTO，等於退出台灣拉麵市場。乾杯表示，未來將聚焦燒肉及牛肉的品牌上。
乾杯集團自2012年將日本知名拉麵店「一風堂」引進台灣，剛開幕時造成巨大轟動，排隊人潮不絕，2014年9月成為乾杯100%持股子公司。
不過，熱潮退燒後，一風堂的經營陷入困難。根據乾杯年報，去年一風堂營收3.13億元，年減3.36%；稅後虧損1,431萬元，較2016年虧損496萬元增加1.88倍。
乾杯9日公告，董事會通過擬將直接持有100%的乾杯拉麵公司股權，全部出售予日本一風堂母公司CHIKARANOMOTO，並簽立協議意向書。雙方後續還要進行財務、法務相關調查，目標年底前完成股權轉換事宜。目前全台共八家店，至經營權交接完成前，原定的展店計畫仍如期進行。
乾杯集團發言人廖佳怡表示，一風堂在台經營由乾杯負責，可能沒有掌握到拉麵店的盈利模式，導致長年陷入虧損。去年經營雖開始改善，今年單月也開始出現獲利，但考量燒肉及牛肉才是乾杯的核心競爭力，故結束拉麵事業，將集團資源專注放在燒肉事業上。
廖佳怡強調，結束拉麵事業後，未來將專注燒肉及牛肉的餐飲事業，並加快海外展店步伐，特別是中國大陸市場。
大陸事業占乾杯整體營收比重，去年全年是13%，今年上半年已突破20%，其中高檔燒肉品牌「老乾杯」將首次進駐北京開店，並在深圳再開設一間老乾杯，集團旗下的和牛鍋物品牌「黑毛屋」也將首度跨至海外，於上海亮相。
乾杯也積極籌備英國倫敦開店計畫，並評估前進第三個海外市場。
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